２／２４（日）　日曜日で㈱日食はお休みをいただいております。

今日は最高気温が１０℃を超える予報

春告草（はるつげぐさ）と云われる梅の花が咲いていて、お天気も良く散歩には最高の日和です。

今日は青空がとても綺麗なので・・・　　低い位置からデジカメで写真を撮ってみました。

午前中に約７５分　５．５ｋｍのお散歩へ

テントウムシを発見　　暖かいので冬眠から覚めて出てきたのかも。。。

菜の花の良い香りが漂っています　　もうすぐ春ですねぇ～　気どれないけど。。。

午後も１５時過ぎからお散歩へ

逆上がりできてうれしかった私　　　高校の時に居残りで練習した懸垂逆上がりも楽勝だった　

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QHVJR6LNAOQ[/youtube]
画像をクリックすると動画が見れます　私ではありませんが。。。

今日はナナと２時間半　１１ｋｍ歩きました。

２／２１（木）　おはようございます。

昨日、熊本県熊本市東区画図町で積み込んだ産地特選米２４年産　特別栽培米ヒノヒカリをフォークリフトでパレット降ろし　

山口県美祢市で屑米（焼酎用）の積み込みが明日２／２２（金）の１６時からになり、ニッショク通信の更新と読書などをしております。

西の魔女が死んだ 　梨木香歩　　新潮文庫

（内容紹介）
中学に進んでまもなく、どうしても学校へ足が向かなくなった少女まいは、季節が初夏へと移り変るひと月あまりを、西の魔女のもとで過した。西の魔女ことママのママ、つまり大好きなおばあちゃんから、まいは魔女の手ほどきを受けるのだが、魔女修行の肝心かなめは、何でも自分で決める、ということだった。喜びも希望も、もちろん幸せも……。その後のまいの物語「渡りの一日」併録。

仕事が終わってから、夜のお散歩へ　　４５分　３．８ｋｍを夕食前に歩きました。

イタリア・ローマの古い諺に「二本の足は二人の医者」というがあります　　歩くことは大事ですね！

一日　７０００歩を目標に歩くと生活習慣病の予防などに効果があるらしいです。

Ｈ２５　２／１７（日）

日曜日なので午前中は１時間半　６ｋｍ　お散歩で歩きました。

最高気温は１３℃　　九州・福岡県は春らしい陽気に包まれています。

カラフル 　森 絵都　　文春文庫

商品説明より
死んだはずの「ぼく」の魂にむかって天使が言った。「おめでとうございます、抽選にあたりました！」。そうして、ぼくは輪廻のサイクルに戻るために、下界にいるだれかの体を借りて（天使業界では「ホームステイ」というのだそうだ）前世で犯した悪事を思い出さなくてはならなくなった。
乗り移ったのは「小林真」という自殺したばかりの14歳の少年。ところが、真は絵を描くのが得意な以外は、親友と呼べる友だちもいない、冴えないヤツだった。父親は自分だけよければいい偽善者で、母親はフラメンコの先生と浮気中。しかも、好きな女の子は、中年オヤジと援助交際中ときた。しかし、ホームステイの気楽さも手伝って、よくよく周りを見回してみると、世界はそんなに単純じゃないってことが次第にわかってくる。

森田芳光の脚色で映画化もされた、多くのファンをもつ1冊である。著者は、講談社児童文学新人賞受賞作「リズム」でデビューした児童文学界のトップランナー、森絵都。シナリオライターだった著者による本書は、生き生きとしたセリフが心地よく、軽快なテンポで一気に最後まで読ませる力をもっている。そして、周りを見渡せばすぐにいそうな登場人物との距離感が、物語をよりリアルにみせてくれる。

中学生が主人公である本書は、中学生に読んで欲しい本ではあるが、「世界はたくさんの色に満ちている」というテーマは、どの世代にも共感できるもの。かつて中学生だったすべての大人にもおすすめしたい。（小山由絵）

午後は雨と塩カリで汚れていたトラックを洗車　　　冷却水とかブレーキオイルをチェックします。

＜観光バス事故＞　ＪＲ線路に突っ込む、４２人が負傷　１７日午後５時５０分ごろ　大分県

乗客によると運転手が「ブレーキが利かない」「ギアが入らない」とか言ってたそうですが・・・

トラック・バスはエア＆油圧ブレーキ併用ですから、エア漏れ＆エア切れしてブレーキもパワーシフトも利かない状態だったのでしょう。

他人事では無いですね　　弊社のトラックも１８年目ですから注意して点検・整備しようと思います。

２／１６（土）　おはようございます。

今朝は６時半から４５分　３．８ｋｍの散歩コースを歩きました　　正面の若杉山の方から陽が昇ります。

医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法　　近藤誠　　アスコム

内容紹介
◎著者・近藤誠
第60回菊池寛賞受賞!

◎医療と薬を遠ざけて
元気に長生きするための47の心得

病院に行く前に、かならず読んでください

【構成】
■第1章 どんなときに病院に行くべきか
心得1「とりあえず病院へ」。あなたは医者の“おいしい”お客様
心得2「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる
心得3 医者によく行く人ほど、早死にする
心得4「血圧130で病気」なんてありえない
心得5 血糖値は薬で下げても無意味で、副作用がひどい
心得6 世界一売れるコレステロール薬の「病気を防ぐ確率」は宝くじ以下
心得7 がんほど誤診の多い病気はない ほか

■第2章 患者よ、病気と闘うな
心得12 一度に3種類以上の薬を出す医者を信用するな
心得13 軽い風邪で抗生物質を出す医者を信用するな
心得14「抗がん剤を使えば寿命が延びる」と言う医者を信用するな
心得15 がんの9割は、治療するほど命を縮める。放置がいちばん
心得16「医者から薬をもらう」を習慣にしてはいけない ほか

■第3章 検診・治療の真っ赤なウソ
心得20 がん検診は、やればやるほど死者を増やす
心得21「乳がん検診の結果は、すべて忘れなさい」
心得22 胃を切り取る前に、知っておきたいこと
心得23 1センチ未満の動脈瘤、年間破裂率は0・05% ほか

■第4章 100歳まで元気に生きる「食」の心得
心得27 体重、コレステロールを「減らさない」健康法を選ぶ
心得28 ピンピン100歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から
心得29 ビールは1日にロング缶2本までなら「百薬の長」
心得30 ビタミン・ミネラルの摂りすぎで早死にする

■第5章 100歳まで元気に生きる「暮らし」の心得
心得34 22時から2時にどっぷり眠る。「超」早寝早起き健康法のすすめ
心得35 石けん、シャンプーを使わないほど、肌も髪も丈夫になる
心得36 大病院にとってあなたは患者ではなく被験者
心得37 「手当て」でストレスを癒す ほか

■第6章 死が恐くなくなる老い方
心得42 ポックリ逝く技術を身につける
心得43 いきなり進行がんが見つかったらどうするか
心得44 喜怒哀楽が強い人ほどボケない
心得45 100歳まで働き続ける人生設計をする ほか
著者について
■近藤誠(こんどう まこと)
1948年生まれ。73年、慶應義塾大学医学部卒業。
同年、同大学医学部放射線科入局。
79~80年、米国へ留学。83年より同大学医学部放射線科講師。

がんの放射線治療を専門とし、
乳房温存療法のパイオニアとして知られる。
患者本位の治療を実現するために、
医療の情報公開を積極的にすすめる。
著書に『患者よ、がんと闘うな』
『がん放置療法のすすめ』(ともに文藝春秋)ほか多数。

乳房温存療法のパイオニアとして、
抗がん剤の毒性、拡大手術の危険性など、
がん治療における先駆的な意見を
一般の人にもわかりやすく発表し、
啓蒙を続けてきた功績をたたえられ、
2012年、「第60回 菊池寛賞」を受賞。

国道３２２号線（福岡県北九州市小倉南区）

晴れの天気予報ですが、福岡県北九州・筑豊地方は土砂降りの雨が降り出しました　

今日は山口県美祢市に屑米（焼酎用）の積み込みに行きます。

土曜日で高速道路の昼間割引が無いので、往きは下道で関門国道トンネル経由です　

国道２号線（福岡県北九州市門司区）　　関門国道トンネル　　通行料金は２００円（中型）

今日のお昼ごはんは、

山口県下関市のセブンイレブンでおにぎり３ヶ購入していただきました。

１６時から山口県美祢市ではい積みされている屑米（焼酎用）をパレットに積み替え　

なかなか上手に積み込み出来ました　　フォークリフトに横スライド付いてるので当たり前か。。。　

帰りは、１７時～２０時の通勤割引（１００ｋｍ以内　５割引）適用で小月ＩＣ（山口県下関市小月幸町）→福岡ＩＣを高速利用しました。

夜の関門橋は綺麗なんですが、運転しながらデジカメで写真を撮るのは難しいですね！