３／３（日）　おはようございます。

日曜日なので、午前中にのんびり７５分　５．５ｋｍのお散歩へ

明日３／４（月）に兵庫県但馬で米積みなので、トラックにグリス給脂・メンテナンスしてから夕方出発で深夜の空いた国道９号線で頑張って距離を稼ぎたいと思います。

関門橋を渡り、本州・山口県へ

福岡ＩＣ→小月ＩＣ（山口県下関市小月幸町）を高速利用します。

夕方の５割引（中型　距離１００ｋｍ以内）適用で高速料金が少しでも安くなるように頑張ります。

２３時過ぎに３３０ｋｍ走り、国道９号線　島根県大田市　【道の駅　ロード銀山】に到着

気温が０℃で寒いですが・・・　　トラックのベットで４～５時間位は寝れそうです。

２／１６（土）　おはようございます。

今朝は６時半から４５分　３．８ｋｍの散歩コースを歩きました　　正面の若杉山の方から陽が昇ります。

医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法　　近藤誠　　アスコム

内容紹介
◎著者・近藤誠
第60回菊池寛賞受賞!

◎医療と薬を遠ざけて
元気に長生きするための47の心得

病院に行く前に、かならず読んでください

【構成】
■第1章 どんなときに病院に行くべきか
心得1「とりあえず病院へ」。あなたは医者の“おいしい”お客様
心得2「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる
心得3 医者によく行く人ほど、早死にする
心得4「血圧130で病気」なんてありえない
心得5 血糖値は薬で下げても無意味で、副作用がひどい
心得6 世界一売れるコレステロール薬の「病気を防ぐ確率」は宝くじ以下
心得7 がんほど誤診の多い病気はない ほか

■第2章 患者よ、病気と闘うな
心得12 一度に3種類以上の薬を出す医者を信用するな
心得13 軽い風邪で抗生物質を出す医者を信用するな
心得14「抗がん剤を使えば寿命が延びる」と言う医者を信用するな
心得15 がんの9割は、治療するほど命を縮める。放置がいちばん
心得16「医者から薬をもらう」を習慣にしてはいけない ほか

■第3章 検診・治療の真っ赤なウソ
心得20 がん検診は、やればやるほど死者を増やす
心得21「乳がん検診の結果は、すべて忘れなさい」
心得22 胃を切り取る前に、知っておきたいこと
心得23 1センチ未満の動脈瘤、年間破裂率は0・05% ほか

■第4章 100歳まで元気に生きる「食」の心得
心得27 体重、コレステロールを「減らさない」健康法を選ぶ
心得28 ピンピン100歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から
心得29 ビールは1日にロング缶2本までなら「百薬の長」
心得30 ビタミン・ミネラルの摂りすぎで早死にする

■第5章 100歳まで元気に生きる「暮らし」の心得
心得34 22時から2時にどっぷり眠る。「超」早寝早起き健康法のすすめ
心得35 石けん、シャンプーを使わないほど、肌も髪も丈夫になる
心得36 大病院にとってあなたは患者ではなく被験者
心得37 「手当て」でストレスを癒す ほか

■第6章 死が恐くなくなる老い方
心得42 ポックリ逝く技術を身につける
心得43 いきなり進行がんが見つかったらどうするか
心得44 喜怒哀楽が強い人ほどボケない
心得45 100歳まで働き続ける人生設計をする ほか
著者について
■近藤誠(こんどう まこと)
1948年生まれ。73年、慶應義塾大学医学部卒業。
同年、同大学医学部放射線科入局。
79~80年、米国へ留学。83年より同大学医学部放射線科講師。

がんの放射線治療を専門とし、
乳房温存療法のパイオニアとして知られる。
患者本位の治療を実現するために、
医療の情報公開を積極的にすすめる。
著書に『患者よ、がんと闘うな』
『がん放置療法のすすめ』(ともに文藝春秋)ほか多数。

乳房温存療法のパイオニアとして、
抗がん剤の毒性、拡大手術の危険性など、
がん治療における先駆的な意見を
一般の人にもわかりやすく発表し、
啓蒙を続けてきた功績をたたえられ、
2012年、「第60回 菊池寛賞」を受賞。

国道３２２号線（福岡県北九州市小倉南区）

晴れの天気予報ですが、福岡県北九州・筑豊地方は土砂降りの雨が降り出しました　

今日は山口県美祢市に屑米（焼酎用）の積み込みに行きます。

土曜日で高速道路の昼間割引が無いので、往きは下道で関門国道トンネル経由です　

国道２号線（福岡県北九州市門司区）　　関門国道トンネル　　通行料金は２００円（中型）

今日のお昼ごはんは、

山口県下関市のセブンイレブンでおにぎり３ヶ購入していただきました。

１６時から山口県美祢市ではい積みされている屑米（焼酎用）をパレットに積み替え　

なかなか上手に積み込み出来ました　　フォークリフトに横スライド付いてるので当たり前か。。。　

帰りは、１７時～２０時の通勤割引（１００ｋｍ以内　５割引）適用で小月ＩＣ（山口県下関市小月幸町）→福岡ＩＣを高速利用しました。

夜の関門橋は綺麗なんですが、運転しながらデジカメで写真を撮るのは難しいですね！

２／１１（月）　建国記念の日

今朝は愛犬ナナと元気に７５分　５ｋｍのお散歩へ行きました。

夕方からトラックで兵庫県但馬へ向けて出発

明日２／１２（火）に兵庫県美方郡香美町村岡区　ＪＡたじま村岡倉庫で米積みです。

関門橋を渡り、本州・山口県へ　　福岡ＩＣ→小月ＩＣ（山口県下関市小月幸町）を高速利用

国道２号線→国道９号線で日本海沿いを北上します。

２３時５０分に国道９号線沿い　島根県安来市中海町【道の駅　あらエッサ】に到着

今日は４００ｋｍ強を走りました　　トラック泊で６時間ほど寝れそうです