６／２９（土）　おはようございます。

今朝は６時から愛犬ナナと１時間１５分　６ｋｍのお散歩へ

朝の通勤・通学の時間帯は、ＪＲ香椎線の汽車　キハ４７は４連運行しています　

お散歩から帰り、水を流して掃除していると。。。

いつもこのポーズで、「ごはんが早く食べたい！」ことをアピールします　

宇佐美　２０１号福岡インター（福岡県糟屋郡粕屋町）でレギュラーガソリンを給油

６月は水曜・土曜が４円引き

レギュラー　１４８円／Ｌ　　値上がりしてます　（－＿－）

沖縄ツーリストから、７／１０～１２の沖縄県出張のチケットが届きました。

７月前半は、島根県吉賀町・熊本県画図町・熊本県天草市河浦町・兵庫県美方郡香美町村岡区・熊本県八代市・沖縄県に行くのでかなりハードな日程です。

今日のお昼ごはんは、

ごはん
味噌汁
鶏の南蛮漬け
エビ寄せフライ
トマト

今日のごはんの試食は、

６／２９精米　産地特選米　２４年産　コシヒカリ　１等
（生産地）岡山県新見市・真庭市・津山市など

炊飯米はつや・粘りがあり、美味しく炊き上がりました。

今日の食味値結果は、

６／２９精米　産地特選米　２４年産　コシヒカリ　１等

（生産地）岡山県新見市・真庭市・津山市など

白米タンパク　６．５％
静岡製機・白米食味値　７６点

サタケ・炊飯食味値　８９点

水加減　米１：水１．４３５倍　　約５０分浸漬

明日６／３０（日）から島根県吉賀町→熊本県画図町→熊本県天草市河浦町へ出張なので、トヨタ　プロボックスを洗車＆ワックスかけ

平成１６年式　　走行距離１０．５万キロ　　ワックスかけて磨いたら、少しは綺麗に見えると自己満足しております。

今日の晩酌酒

清酒　竹鶴　雄町純米（酸味一体）

竹鶴酒造株式会社　　広島県竹原市

原料米：雄町（広島県産）１００％　　精米歩合：７０％
醸造年度：平成２０酒造年度
杜氏：石川達也（広島）

今日は１２ｋｍ歩きました。

全然痩せない・・・　明日から飲みごとが２日連チャンなので体重がヤバイ